Tanpa disadari, kaki adalah bagian tubuh yang sering kita ‘siksa’. Tiap hari kita menggunakan kaki ke sana kemari, berlari, menaiki tangga, menapaki aspal yang panas lalu masuk ke ruangan yang dingin, dan lain sebagainya. Tak heran bila banyak sekali muncul masalah seputar kaki. Salah satunya adalah bau kaki tak sedap.
Bau pada kaki berawal dari keringat (tak berbau) yang bercampur dengan bakteri, sehingga timbul bau tak sedap. Bakteri actinomycetes timbul akibat pemakaian sepatu dengan bahan yang menghambat pertukaran udara. Biasanya bahan plastik atau bahan sintetis, karena keduanya tidak dapat menyerap keringat dengan baik, sehingga kaki akan basah dan lembap.
Solusi
- Saat mandi, bersihkan seluruh bagian kaki hingga ke sela-sela jari.
- Jangan biarkan kaki terlalu lama lembap di dalam sepatu. Setiap beberapa jam, buka sepatu, lalu semprotkan spray khusus kaki atau bedak antibau khusus kaki. Sebaiknya hal ini juga dilakukan ketika akan menggunakan kaus kaki atau sepatu pertama kali.
Berikut adalah beberapa kebiasaan yang sehat dan obat Cara Menghilangkan Bau Kaki Yang Menyengat:
Kebiasaan sehat
- Cuci kaki Anda sesering mungkin dan gunakan batu apung secara teratur untuk menghilangkan kulit mati.
- Sepatu yang dibuat dengan bahan-bahan alami seperti kulit bernapas lebih baik dari material buatan, yang memungkinkan panas untuk melepaskan diri.
- Kenakan kaus kaki yang membiarkan kaki Anda bernapas. Jika memungkinkan, ganti kaus kaki Anda setidaknya sekali setiap hari dan tidak memakai pasangan yang sama dua hari berturut-turut.
- Pilih sepatu terbuka seperti sandal yang memungkinkan udara ke kaki, membantu menguapkan keringat dan memperlambat pertumbuhan bakteri penyebab bau. Hindari sepatu yang dilapisi dengan karet padat atau bahan sintetis.
- Beberapa sepatu, seperti kets, dapat dicuci di mesin cuci. Biarkan mereka mengering daripada menempatkan mereka di pengering.
- Hindari makanan yang kuat rasa seperti bawang putih, bawang, daun bawang, dan paprika karena zat yang memberikan rasa dan aroma yang kuat dapat melewati aliran darah dan akhirnya berkonsentrasi dalam keringat Anda.
- Stres dan kecemasan meningkatkan produksi keringat, memberikan bakteri penyebab bau bahkan lebih untuk memberi makan pada.
Pengobatan untuk Kaki Bau
- Klorofil, senyawa tanaman yang memberikan warna hijau tanaman mereka, membantu mempermanis kaki Anda. Tuangkan 2-3 sendok teh klorofil cair ke dalam ember yang diisi dengan satu galon air hangat, dan rendam kaki Anda selama 15 menit. Keringkan kaki Anda sepenuhnya setelah perendaman.
- Rendam kaki Anda beberapa kali seminggu dalam cangkir sepertiga cuka sari apel ditambahkan ke panci kecil air hangat.
- Taburkan baking soda di dalam sepatu Anda untuk menyerap kelembaban dan bau .
- Hancurkan potongan 1 atau 2 inci jahe, masukkan ke dalam saputangan atau sepotong kain kasa , dan rendam dalam air panas selama beberapa menit . Gosok cairan jahe ke masing-masing kaki setiap malam setelah mandi .
